Yogyata Negi
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Posted 4 year ago

तनाव को कम करने के लिए आज सबसे अधिक आवश्यकता हैं?

5 Answer(s)
pradeep negi
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Patil Pallavi
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Posted 4 year ago Patil Pallavi

Do pranayama yoga and exercises and think positive always

 

V PRABHAKAR RAO
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Posted 4 year ago V PRABHAKAR RAO

Meditation and yoga?️?‍♂️?‍♀️?

Shweta Jain
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Posted 4 year ago Shweta Jain Gurushala Teacher Coach

नींद और आराम एक स्वस्थ संतुलित जीवन के लिए आवश्यक होते हैं। दिन के समय झपकी लेना महत्वपूर्ण माना जाता है। इससे आप में फिर से ऊर्जा भर जाती है और अपके दिमाग से दबाव और अप्रिय एहसास खत्म होते हैं

Yogyata Negi
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Yogyata Negi

great

04 Jun 2021
Mitesh Sharma
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Posted 4 year ago Mitesh Sharma

Eat and drink to optimize your health. ...

Exercise regularly. ...

Stop using tobacco and nicotine products. ...

Study and practice relaxation techniques. ...

Reduce triggers of stress. ...

Examine your values and live by them. ...

Assert yourself. ...

Set realistic goals and expectations