Gurushala

Sunila Franklin

Posted 4 year ago

Sunila Franklin

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परीक्षा के तनाव को कैसे दूर करे

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Abhishek Pratap Singh

Posted 4 year ago Abhishek Pratap Singh

किसी समस्या का हल खोजने से पहले हमें समस्या के मुख्य कारण पर ध्यान देना चाहिए क्योंकि इससे बेहतर समाधान को समझने और जानने में मदद मिलेगी।

मेरी राय में, कई छात्र परिवार के सदस्यों या शिक्षकों की अपेक्षा के कारण तनाव लेते हैं। वे कक्षा में सर्वोच्च अंक प्राप्त करने के लिए दबाव महसूस करते हैं। असफलता का डर, लोगों के ताने, इत्यादि का डर।

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो छात्रों में तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं

पर्याप्त नींद, योग और आसन, स्वस्थ आहार, संशोधन, परिवार और शिक्षक का समर्थन, प्रैक्टिस विज़ुअलाइज़ेशन सबसे अच्छा तरीका है।

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