बच्चों को दें समय जब बच्चे अपना पूरा समय घर में ही बिता रहे हैं, तो पेरेन्ट्स के लिए जरूरी है कि वे उन्हें समय दें। बच्चों के साथ समय बिताने से उन्हें बढ़िया महसूस होता है और उनका सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ता है। इससे बच्चों मे इनसिक्युरिटी की फीलिंग नहीं आती और उनकी पर्सनैलिटी का अच्छा विकास होता है। 2. एक्सरसाइज फिलहाल, बच्चे बाहर खेलने-कूदने या पार्क में घूमने नहीं जा रहे हैं। वे अपने दोस्तों से भी नहीं मिल पा रहे हैं। इसका उनके मन पर नेगेटिव असर पड़ना स्वाभाविक है। ऐसे में, आप उनके लिए घर पर ही एक्सरसाइज करने का इंतजाम कीजिए। बच्चों की उम्र को देखते हुए अलग-अलग तरह के एक्सरसाइज उनसे करवाए जा सकते हैं। इससे वे शारीरिक रूप से चुस्त-दुरुस्त रहने के साथ मानसिक रूप से भी तरो-ताजा रहेंगे। 3. पौष्टिक भोजन बच्चे का अगर मन नहीं लग रहा हो तो वह खाने-पीने पर भी ध्यान नहीं देता है। बच्चे जब खुश रहते हैं तो खुद से खाने की चीजें मांगते हैं। लॉकडाउन के दौरान बच्चे मानसिक दबाव के ज्यादा शिकार हो रहे हैं। इसलिए पेरेन्ट्स को चाहिए कि उनके खाने-पीने का ठीक से ख्याल रखें। समय पर उन्हें ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर दें। बीच में फल और दूध जरूर दें। 4. सोने-जागने का रखें ध्यान बच्चों के लिए 9-10 घंटे सोना बहुत जरूरी है। आजकल टीवी देखने और मोबाइल गेम खेलने में व्यस्त होने के कारण बच्चे समय पर सो नहीं पाते हैं। अगर वे जरूरत से कम नींद लेते हैं, तो इसका उनके मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ना स्वाभाविक है। इसलिए यह ध्यान रखें कि बच्चे ज्यादा समय तक टीवी नहीं देखें। मोबाइल से उन्हें पूरी तरह दूर रखेंगे तो यह ज्यादा बढ़िया होगा।

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लॉकडाउन के समय बच्चों को देश में जब बच्चे अपना पूरा समय घर में ही बिता रहे हैं तो पेरेंट्स के लिए जरूरी है कि उन्हें समय दें

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